20150317健康大不同：侯霄雷講出如何正確排毒

真實世界中所由于我們不身體健康的生活習慣，往往才會引致我們母體毒液的淤積，通過提升飲食可以也就是說毒液。那么真實世界中所應該如何正確保健乳制品呢?接下來居然我們一起隨著身體健康大并不相同欄目侯霄雷研究者來認識到一下吧!

該片段主要文字簡述：

如何正確保健乳制品

一、馬鈴薯：蓮子、菠蘿、瓜子

真實世界中所我們如果再次出現了母體毒液淤積的物理現象，我們可以常有吃飯一點馬鈴薯乳制品，有利于我們也就是說毒液。

蓮子清熱解暑，蓮子皮之中所成份大量的可溶性成分，蓮子中所還有糖類、豆以及大量的飲食外皮。

炎炎索契吃飯蓮子可清熱，紓緩發燒。好好成蓮子湯、蓮子沙、蓮子糕等相對潮濕可口的肉類并不清甜、美味。

菠蘿都有著并不好的消腫的依賴性，尤其是索契我們常有才會再次出現發炎的物理現象，常有食用有利于去除發炎。

可與大米配上煮成菠蘿點心，也可以視作玉米的餡料，如菠蘿包，但口味要好好得新鮮，不可太過甜膩哦。

瓜子來得是飲食外皮龍王，是蔬菜之中所的外皮冠軍，有助于掌控食欲和血脂。

索契吃飯瓜子還能預防心悸造成的營養缺失、發燒等情況。瓜子可反之亦然帶皮煮著吃飯，也可以剝肉炒著吃飯，或者瓜子枸杞湯也是不錯的“保健乳制品利器”。

二、藻類：螃蟹、海鮮

常有吃飯藻類肉類也是并不好的，不僅成份獨特的份量而且還能及時的的水我們母體的毒液。

螃蟹和海鮮，它們能進一步母體的放射性元素蛇毒偕同大便的水胃。

它們都屬酯性乳制品，有凈化腸道依賴性。常吃飯螃蟹和海鮮能減小癌癥發生率。螃蟹中所的鉀能被小腸系統轉化成后，促進有害物質的也就是說。但螃蟹不用與茶、酸澀果樹、豬血、胭脂同食。

三、蔬菜類：西瓜、涼粉

西瓜富含β-西瓜素，可中所和毒液。

牛奶的西瓜保健乳制品效果好，因為它能清熱，潤腸通便，揪汁再進一步加上、檸檬汁，既好喝又解渴，來得有利于保健乳制品。

涼粉不僅可以食用，在中所醫領域還可以莖葉，有“引虛乏，主治力，健脾胃，不強腎陰”的消炎。

索契節食時如果運動怕熱，少食又過分飽，就吃飯點兒涼粉吧，既可減輕運動量，又享口福。

四、菌類：香菇

黑香菇有清理消化系統的消炎。

黑香菇成份豐厚的外皮素和一種特殊的植物學膠原，這兩種物質可以促進腎臟蠕動，避免便秘。

黑香菇中所的膠質，可將移出在小腸系統小腸系統內的灰塵硫酸吸附周圍，的水胃。

黑香菇所含的發酵和植物學酯，不具備促進腎臟道與泌尿道各種腺體分泌的特性，并協同這些分泌物催化結石，滑潤管道。

發泡香菇好用熱開水，熱水才會延長發泡短時間，減少香菇被微生物廢料的機才會。(索契高熱，香菇大塊的速度并不快。當發泡短時間將近8小時，大塊所引致的微生物量將達到原來的加倍至幾十倍，就有可能生成毒液。)

本期環節簡述

侯霄雷

女，上海中所醫藥大學自建岳陽中所西醫結合療養院副護理人員，擅長中所西醫結合放射治療心腦血管疾病，嗜睡頭痛，實為疾病，小腸功能缺失，代謝syndrome，慢性疲勞syndrome，亞身體健康精神狀態及各類內兒婦科雜癥。

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